Muito bem pessoal, vamo lá! Chega de ficar na mesma posição sedentária na frente do computador o dia inteiro!
Vamos fazer uma pausa pra fazer exercícios de ginástica laboral para relaxamento e evitar as Lesões por Esforço Repetitivo e Distúrbios Osteomusculares Relacionado ao Trabalho.
Vamos aos exercícios:
Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi. |
Faça assim para aliviar sua dor no pescoço e no ombro. |
Wa..wa.. aaa |
Mexa-se para direita e depois para a esquerda. |
Depois mexa-se para esquerda depois para a direita. |
Apenas faça assim. Não se force a fazer um 360° com a cabeça, 180° você fará. Abaixe-se um pouco como se fosse um perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado. |
Pegue alguma coisa da sua mesa e bata na cabeça com força. Se você continuar com sono bata com mais força! |
Depois disso, mexa seus pés e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém ligasse e não esqueça de sorrir. |
Mova seus pés e corpo dessa maneira… Faça como se não houvesse problema nenhum. |
E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem. |
Mande embora todo o seu estresse! |
Se o seu chefe perguntar o que você está fazendo, mova a cabeça devagar desse jeito e diga a ele que você está morrendo de tanto trabalhar. |
Roubado na cara dura do blog Tudo Podre.
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1 pessoa comentou este post
Adorei!!!!
Rachei de rir aqui!!!
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